海带的养生功效多 怎么吃有讲究

大发彩票网址 2018-08-14 13:32:49 75

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  4、预防心脑血管病。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化,预防心血管方面的疾病。

  2.降压、降脂、在恒大与亚泰的这场比赛中,亚泰在比赛的第16分钟便率先取得进球,打了恒大一个措手不及,但是随即广州恒大凭借杨立瑜,降糖。海带氨酸及钾盐、钙元素可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者吃后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升。大发彩票快三

  1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(含植物酸),因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

  7.补钙、补硒。海带含有丰富的钙,可以防治人体缺钙。海带富含硒,能有效清除基,而基是人体衰老的根源,所以海带可以延缓衰老。

  8.减肥。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,热量小,是减肥食物。

  5.沿海的高碘地区要尽量少吃海带,预防碘过量疾病的发生,另外过量吃海带可能导致甲状腺癌症。摘自《科技日报》

  海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时有一定的药用价值。那么它的养生功效到底有哪些?吃的时候要注意什么?

  3.利尿、消肿。海带上附着的甘露醇是一种贵重的药用物质,具有降低血压、利尿和消肿的作用。

  3.孕妇和哺乳期的妇女不要多吃海带,因为海带中的碘可以随着血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。虽然吃海带前应该用水漂洗,但是时间不宜过长,一般浸泡6个小时左右就可以了,否则海带中的营养物质会溶解于水,营养价值就会降低。

  5.消除乳腺增生。海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

  9.防癌。海带所含的海藻酸钠和具有致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并把它们排出体外。海带可以选择性杀灭或肠道内能够产生致癌物的细菌,海带提取物对各种癌细胞有直接作用。

  6.美容、护发。海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤。海带中的碘极为丰富,而头发的光泽就是体内甲状腺素发挥作用形成的。

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